Smoothie de Fresas y Plátano
Smoothie de Fresas y Plátano (saludable)
2 personas
• ½ t de hojuelas de avena listas para comer
• ¾ t de agua de coco
• 1 plátano maduro pequeño rebanado
• 1 ½ t de fresas congeladas
• ¾ t de yogurt griego bajo en grasa
• ½ cucharita de extracto de vainilla
• 1 cucharita de miel de maple
• ½ cucharita de canela molida
1. En un tazón mezcla las hojuelas de avena con el agua de coco y déjalo reposar por 5 minutos.
2. En la licuadora mezcla la avena con el plátano, las fresas, el yogurt, la vainilla, la miel y la canela.
3. Licua hasta que sea una mezcla suave.
Muchas gracias por esta rica receta, solo quisiera saber a que se refiere avena lista para comer
Hola! es avena cruda.
Dra . Donde puedo conseguir el agua de coco?