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Marcela Bortoni

Nutrióloga
e Iridóloga

¡SUBI 2 KG DE GRASA EN 2 DIAS!

2 kilos de grasa

Puede pasar es que al pesarte la báscula diga 2 kg o más de peso de los que traías 1 o 2 días anteriores, pero ojo, no es grasa es retención de líquido.

Nadie gana 1 o 2 kg de grasa por tener desequilibrio en su plan de alimentación 2 días. Eso lleva más tiempo, tendrías que haber comido muy mal al menos por 2 semanas.

La retención de líquidos en el cuerpo puede causar hinchazón en piernas, manos, muñecas, dedos, quizá lo has experimentado, si eres de las personas que duerme con anillos o el reloj puestos, amaneces con ellos muy marcados o con la sensación de que están apretando.

Si bien la cantidad, combinación y frecuencia de los alimentos tiene mucho que ver, es importante que aprendas a conocer cómo reacciona tu cuerpo:

Si te identificas con los ejemplos anteriores, es o ha sido tu caso, no tienes que pasar hambre ni entrenar de más, lo único que hay que hacer es volver a tomar agua suficiente y volver a tus hábitos.

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