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Marcela Bortoni

Nutrióloga
e Iridóloga

TIPS EN TU ALIMENTACIÓN

alimentos y embarazo

Si tú quieres un edificio bien construido, ¿usas materia prima de buena calidad o barata?

Si tú te alimentas bien le previenes al bebe enfermedades y mejoras sus defensas, su metabolismo, su ambiente hormonal, así como células de grasas.

En el embarazo no necesitas comer por 2.

En el primer trimestre no debes aumentar tu requerimiento, debes comer igual.

En el segundo semestre si, de 300-350 calorías más de lo habitual.

Y en el 3er semestre, hasta 500 calorías en total, es decir, 200 más a las que ya habíamos aumentado en el segundo semestre.

En esta etapa del embarazo estamos más vulnerables, debes prestarle atención a lo siguiente:

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