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Marcela Bortoni

Nutrióloga
e Iridóloga

Bollitos para el desayuno

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Bollitos para el desayuno (saludable)

12 piezas

Ingredientes secos:

• ½ t de harina de almendra (Delicias Importadas y Aladino)
• ½ t de harina de coco cernida (Delicias Importadas y Aladino)
• 1 cucharita de canela
• ½ cucharita de bicarbonato
• 1/8 de cucharita de clavo molido
• ¼ de cucharita de jengibre molido

Ingredientes Húmedos:

• 6 huevos
• 2 cucharitas de extracto de vainilla
• 1/3 t de miel de abeja

Añadidos:

• 1t de zanahoria rallada fino
• 1t de calabacita rallada fino
• ¼ t de nuez picada
• ¼ t de semillas de calabaza crudas

1. Precalienta el horno a 175°C.

2. En un tazón pequeño mezcla los ingredientes secos.

3. En un tazón mediano bate los huevos hasta que estén ligeros, agrega la vainilla y la miel de abeja y sigue batiendo un poco más.

4. Añade los ingredientes secos a la mezcla de huevo y bate con una batidora de mano.

5. Agrega la zanahoria, calabacita, nuez y semillas de calabaza batiendo hasta que estén bien incorporadas.

6. Prepara 12 moldecitos desechables para bollitos y divide la mezcla de forma pareja sirviendo alrededor de ¾ del molde.

7. Hornea los bollitos de 25-30 minutos hasta que estén dorados y el centro regrese a su lugar cuando es presionado.

8. Acomódalos en una reja a que se enfríen totalmente.

9. Guárdalos en una caja hermética y puedes congelarlos para uso posterior.

10. Descongélelos en el refrigerador desde una noche anterior. Recaliéntalos en el hornito o disfrútalos a temperatura ambiente.

 

2 Comentarios

  1. Carmen Mena dice:

    Cual es la semilla de calabaza cruda y en donde se consigue ?

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