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Marcela Bortoni

Nutrióloga
e Iridóloga

Huevos con Nopalitos

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Huevos con Nopalitos (6 porciones)

Beneficios:

• Alto en proteína
• Poderoso antioxidante
• Apropiada para diabetes
• Alta en fibra, para tu digestión
• Vitamina D, para huesos fuertes

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Procedimiento

1. Moler en la licuadora los tomates, el ajo, la cebolla y los chiles hasta que tengas una mezcla suave. Colar la mezcla en un tazón.

2. Calentar el aceite en una sartén grande y guisar la mezcla de tomate a fuego medio, moviendo ocasionalmente hasta que cambie de color.

3. Añadir los nopalitos, el cilantro y el consomé; llevar a punto de hervor por 5 minutos.

4. Sazonar con sal, reducir el calor y agregar los huevos uno por uno. Revolver un poco.

5. Cuando estén apenas cocidos sacar del fuego y servir de inmediato.

 

2 Comentarios

  1. Irasema Chávez dice:

    Buen día.
    ¿Qué tanto cambia el valor nutricional si en vez de hacerlo con nopales lo hacemos con ejotes?
    Saludos y Gracias.

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