Las 4 Causas Principales de los Antojos

¿Alguna vez te has preguntado por qué tienes antojos? Lo ideal es encontrar la causa del porque desistes en tu plan de alimentación a continuación te presento los principales orígenes de los antojos:

• Bacteriano: en el cuerpo humano existen bacterias así como existen células, pero aquí hay un dato importante algunas bacterias como la cándida viven en un medio ácido y se alimentan de AZÚCAR, el problema radica en lo que consumimos, ya que la mayoría de los alimentos procesados contienen AZÚCAR, también influye el estrés, el consumo de antibióticos, esteroides todo esto conlleva al rápido crecimiento de esta bacteria. Para poder combatirla, lo ideal es cortar de tajo con los alimentos procesados y aumentar el consumo de probioticos.
• Nutricional: la mayoría de nosotros tendemos a llevar un consumo elevado de alimentos, sin embargo no necesariamente estamos NUTRIDOS, esto se traduce a ciertos tipo de antojos muy específicos como por ejemplo el chocolate, recuerda que el cuerpo habla a travez de los antojos, esto puede significar por ejemplo una deficiencia de algún nutriente como el MAGNESIO.
• Emocional: los seres humanos tenemos conexiones y la comida es una de ellas, desde nuestros antepasados relacionamos la convivencia con otras personas por medio de la comida, de igual manera estamos conectados con la comida a ciertos recuerdos, pero esto puede llegar a ser perjudicial si no separamos la parte emocional con el alimento, pregúntate si comes porque estas triste y quieres que la comida te de la felicidad
• Físico: usualmente llevamos una vida sedentaria la cual afecta a nivel salud, no tenemos las horas sueño adecuadas, y esto es muy importante el ejercicio y las horas sueño son fundamentales para los antojos, tendemos a confundir el sueño que le hace falta a nuestro cuerpo con hambre.

¿Y tú te ocupas de tus antojos con comida? ¿Qué te ha funcionado y qué no? Haz el cambio y lleva una alimentación saludable, nosotros te guiamos