Nació mi bebé y estoy en mi peso

Llega al consultorio una paciente de 32 años de edad quien estuvo en seguimiento con nosotros para control de peso en el embarazo por lo que únicamente aumentó 8 kg.

Con buena evolución durante el mismo y sin ninguna complicación acaba de tener a su bebe y busca bajar de peso, pero al mismo tiempo tener energía, mejorar su calidad de sueño y corregir problemas de estreñimiento.

Menciona que ya no está en periodo de lactancia. Se le indica un menú en el cual se alterna:
Para los desayunos: fruta y huevo, ya que necesita tanto carbohidrato como proteína para tener suficiente energía.

Para las comidas y cenas: Proteína con verduras.

Un snack a media tarde: fruta (No mango y No plátano).

Se le indica tratamiento: