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Marcela Bortoni

Nutrióloga
e Iridóloga

POZOLE VEGETARIANO DE CHAMPIÑONES

pozole vegetariano

A quien no le gusta el pozole?

Esta receta tiene muchas ventajas ya que es es muy versátil, lo puedes usar como acompañante del plato fuerte o como una de tus cenas vegetarianas, al no contener puerco o pollo está lista en mucho menos tiempo que el pozole tradicional.

Lo único que usamos fué champiñones, si lo quisieras enriquecer con más proteína y usarlo como plato fuerte, puedes agregar 1/2 taza de granos de garbanzo ya cocidos en lugar de maíz pozolero, lo puedes acompañar con cebollita picada, cilantro, lechuga finamente picada y rabanitos

Los chiles van sin semilla para no hacer este platillo muy picante y lo puedan degustar chicos y grandes.

Ingredientes

Elaboración

  1. Hierve 2 tazas de agua en una olla. Agrega los chiles (sin rabo y semillas) y cocina unos 5 minutos. Deja reposar unos 10 minutos y licua todo el contenido de la olla con la cebolla, ajo, comino, sal y pimienta.
  2. Coloca 8 tazas de agua (2 litros) en una olla grande. Agrega la mezcla de la licuadora. Lleva a ebullición y cocina tapado a fuego medio – bajo por 20 minutos.
  3. Limpia los champiñones con una toallita o papel de cocina y rebana. Agrega a la olla, mezcla y cocina 5 minutos o hasta suaves.
  4. Rectifica el sabor y sazona al gusto si le llega a falta sal.

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