Como llevar tu Dieta de los Puntos
- Imprime tu dieta o llévala en tu celular con la app mi nutriologa, escribe tu peso al cual quieres llegar o quieres estar y pégala en tu refrigerador.
- El número que ves en cada grupo de alimentos te dice las porciones que te corresponden por día de cada grupo.
- Existen tres grupos de alimentos: carbohidratos, proteínas y grasas; distribuye el número de porciones al día en tres tiempos de comida: desayuno, comida y cena. La lista de alimentos sin medida y las verduras libres las puedes utilizar para comer entre comidas o agregar a tus comidas.
- Te recomiendo comer la cantidad de carbohidratos indicada antes de las 6 de la tarde.
- Si te interesa bajar de peso, sigue la dieta 24/7, es decir, TODA la semana.
- Los tratamientos naturales no son obligatorios pero te van a ayudar a que el proceso de bajar de peso sea mas rápido.
- Si te interesa mantener tu peso, pero buscas salud, sigue este sistema 5 días de la semana, de esta manera incrementarás tu calidad de vida y te sentirás y verás mas joven.
- Visita la sección lista del super para que imprimas la lista del super que sea de tu interés.
- Parte de lo que somos es lo que comemos.
Hola, los 7 puntos los tengo qe administrar para desayuno, comida, cena,y snack….. verdad??
Sí, son para todo el día. Saludos
Los alimentos en mayúscula son siempre la mejor opción, los de minúscula son una opción neutra y los de letra pequeña son la peor opción….. Este punto no lo entiendo, todo en la dieta recibida por correo esta escrita de manera normal.
Hola! Si no puedes ver esas especificaciones en la dieta que recibiste, puedes verla través de la app Mi Nutrióloga! Que está disponible en ios y android 😉 Saludos!
Buenas noches cuál es el jugo quemador de grasa ?
Hola!
Es una mezcla de aceite balance y vinagre de manzana con ya sea jugo de tomate o jugo de manzana.
Hola! Las verduras son libres? O cuáles son sus puntos?
Hola! Sí son libres 🙂
DONDE PUEDO VISUALIZAR LA DIETA EN PUNTOS
Hola Juan Carlos! Aquí: https://nutricionavanzada.com.mx/dieta-online-gratis/ 🙂
Buenos dias, tengo en mi dieta lo siguiente 8 proteina 4 en grasas y 4 carbohidratos… pero tengo duda cuantos putnos tomo de cada uno para realizar mi desayuno comida y cena y la otra pregunta es si viene 6 sardinas son 6 puntos y donde viene 1/2 tasa de frijoles es un punto y asi.
espero me puedas ayudar a resolver mis dudas.
¡Hola, Ramiro! 6 sardinas son un punto y 1/2 taza de frijoles es un punto.
Todas las cantidades de la lista representan un punto.
Te recomiendo que distribuyas los puntos de la siguiente manera:
Desayuno: 2 de proteìna, 1 de grasas, y 2 de carbohidratos
Comida: 3 de proteìana, 1 de grasas, y 2 de carbohidratos
Cena: 3 de proteìna, 2 de grasas, y 0 carbohidratos.
¡Saludos!
Hola, yo tengo duda en como puedo distribuir mis puntos en el desayuno comida y cena si me salió: proteínas 5, grasas 3 y carbohidratos 3.
Espero su respuesta, gracias!
.
Hola, los puedes distribuir 2 de proteína y 2 de carbohidratos en el desayuno, 2 de proteína, 2 de grasa y 1 de carbohidratos en la comida y en la cena 1 de proteína y 1 de grasa, pero tu puedes cambiar como gustes, lo ideal es no cenar carbohidratos.
Hola!
Me queda claro que cada elemento de la lista es un punto y que hay que distribuirlos en las comidas.
¿Hay cierta cantidad de puntos que deba lograr en un día? ¿Máximo-mínimo?
En la dieta tengo 6 de proteínas, 4 de grasas y 4 de carbohidratos.
Gracias!
Hola!
Debes lograr los puntos que vienen en tu dieta, 6 de proteínas, 4 de grasas y 4 de carbohidratos.
Hola! A mí me salio 3 de carbohidratos, 3 de grasas y 6 de proteínas…como los podría distribuir mejor? Y esos puntos son por día?
Gracias!
Hola! Fui a consulta con Marcela este martes pasado, 13 de marzo, y se me olvido preguntar, aparte de los merengues, gelatina light y paletas heladas de stevia, ¿hay algún otro snack dulce que sea libre?
Gracias,
BFG
Hola Barbara buen día los snacks libres solo son:
Pepino, jicama, tamarindo natural y zanahoria cruda, la flor de jamaica, gelatina, paletas de tamarindo o limón y jamaica, los merengues son solo 4 piezas.
pueden ser la choco obleas pero las mini son solo 3 y las galletas de quinoa son solo 6 piezas antes de las 6:00 Pm, también el chocolate amargo de 70 a 90% cacao puedes agregarlo unas 2 veces por semana.
Saludos, te deseo días saludables.
mi dieta es 10 proteinas 6 grasas y 5 carbohidratos como los distribuyo a lo largo del dia
Hola! los distribuyes en tus puntos en tus tres comidas a tu gusto, solo trata de cenar temprano y no cenar o cenar pocos carbohidratos.
Como consigo la dieta?
Hola LAura te envìo la liga con la información https://nutricionavanzada.com.mx/dieta-online-gratis/
Quiero saber que puedo tomar de lo de uds mi grasa es alta en el organismo mido 152cms mi intestino está inflamado quiero sus productos pero no se cuales
Hola Olga para disminuir el porcentaje de grasa puedes consumir las gotas de café verde (40 gotas) después del desayuno y la comida ya que ayudan a acelerar el metabolismo de las grasas y después de la cena puedes consumir el jugo quemador es decir de 2 a 3 cucharadas de vinagre de manzana orgánico junto con 1 cucharada del aceite balance en un poco de agua.
Para evitar la inflamación intestinal lo ideal es el consumo de probióticos como el sinuberase liquido disponible en las farmacias.
Buenos dias,
Donde puedo encontrar la sección lista del super?
Gracias.
Buen día doctora, mi hijo esta tomando un tratamiento contra el acné (trevissage) tiene 15 años y el quiere bajar de peso porque a notado aumento de peso porque su dermatóloga le prohibió los ejercicios extenuantes y tomar proteína, puede consumir estos productos o que nos recomienda. Quisiera agendar una cita para que por medio de el estudio de iridiologia nos diera un plan para El, me podría indicar el costo de este estudio y donde puedo agendar cita
buenos dias,
estuve en cita con Marcela hace un par de semanas, me podrian dar opciones de snack? estos se descuentan de las porciones que nos tocan en la dieta o es adicional?
las barras trusnack se pueden consumir como snack.
gracias por sus comentarios.
Hola Buenas tardes Erika, te dejo una lista de opciones de snacks que puedes consumir antes de las 6:00 pm:
-Slim granola
-Slim Brownie
-vainas de tamarindo natural
-Fresas
-Kiwi
-Piña
-Toronja
-Cerezas
-Moras
-Frambuesas
-Chicharrón de cerdo
-Chocoobleas
Las barritas trusnack no te las recomiendo debido a que no deja de tener carbohidratos y recuerda que estamos en receteo
Quedo a tus òrdenes
Que tengas un excelente inicio de semana!
Con qué puedo sustituir la proteína animal, ya que yo solo consumo este tipo de productos dos veces a la semana
Hola buenas tardes Patricia, lo puedes sustituir por colágeno hidrolizado o Whey protein Isolate o por yuca (es la proteìna del vegano) y agregar màs champiñones a tu alimentaciòn, ya que es un vegetal con un alto aporte de proteìna.
Cualquier duda quedò a tus òrdenes
Que tengas un excelente dìa
Hola, cuanto kilos bajas en una semana, con la dieta y tomando los tes easy d y easy h ? Mi dieta salió proteína 5 grasa 3 carbohidratos 3, por su atención gracias
Hola lili buen dia lo ideal para bajar saludablemente es 1 kilo por semana llevando tu alimentaciòn al pie de la letra y complementando con el tratamiento veras el cambio. La idea de tu dieta de puntos es que consumas mas proteina y verduras y limites el consumo de carbohidratos
Puedo poner en una misma taza el TE EASYDETOX Y EL TE EASYPH?
Hola,
Tengo 2 preguntas:
en mi dieta tengo 5 proteinas, 3 carbohidratos y 3 grasas. que valor tendría (y que porción) el jocoque y el pan ezequiel?
Gracias!
hola como se cuentan los puntos? estoy perdida sorry
Hola Maricarmen, primero bajas tu dieta online gratis aquí: https://nutricionavanzada.com.mx/dieta-online-gratis/
Los puntos que te tocan los distribuyes en tus tres o dos comidas al día, en la dieta te incluye que alimentos y que cantidad son cada puntos.
Tienen algun menu detox para poder hacer antes de la dieta? como para resetear el organismo.
Hola Barbara, apenas en consulta, cada organismo es diferente.
Hola no entiendo muy bien como distribuir mis puntos.
Hola Miroslava, primero bajas tu dieta online gratis aquí: https://nutricionavanzada.com.mx/dieta-online-gratis/
Los puntos que te tocan los distribuyes en tus tres o dos comidas al día, en la dieta te incluye que alimentos y que cantidad son cada punto.
Buenas tardes. Recibi la dieta muchas gracias. El detalle es que no quiero bajar sino subir de peso. Serian esos los puntos a consumir?. Hay prediabetes y artritis. Ayuda por favor
Hola buen dia, hace 1 semana y media empece la dieta que me enviaron con los tratamientos naturales y llevo 2 kilos, pero ahora por cuestiones religiosas debo ayunar todo el día, rompiendo mi ayuno a las 8pm. puedo consumir los carbohidratos aun despues de esa hora? ya que hasta ahora los consumía antes de las 6pm.
Tengo la dieta y me salió 7 de proteínas 4 carbohidratos y 4 grasas. Me podrías decir ¿cómo distribuir los puntos? Y además ¿que horario recomiendas para las cenas?
Hola Erika, los puedes en tu día los distribuir en tus 3 o 2 comidas al día, el ayuno es poderoso y la cena se recomienda lo mas temprano posible para dormir ligera y tener un mejor sueño profundo y reparador.
Saludos.
Como me recomiendan destruir mis 5 puntos de proteínas en mis 3 comidas?
Hola buen día! te recomiendo distribuir la proteína unicamente en dos tiempos de comida, desayuno 3 puntos y comida los 2 puntos restantes, en la cena la mejor opción es cenar unicamente verduras para facilitar la perdida de peso, activar el metabolismo y mejorar la digestión.
Hola , se puede consumir las aguas minerales con sabor ? Tienen 0 azúcar 0 carbs . Yo voy al gym y hago pesas puedo tomar proteína en polvo ?
Hola.
Tenía la aplicación, pero se me receteo el cel y ahora no la puedo descargar de la App Store. Ya pedí mi dieta directo en la página. Pero como puedo bajar la aplicación?