Hiperactividad y Alimentación
La hiperactividad es un problema en niños en el que existe la falta de atención, aprendizaje y exceso de actividad, los niños pueden llegar a ser destructivos. Pueden intervenir factores hereditarios, ambientales ó hasta alimentarios.
Se ha comprobado que muchos trastornos de comportamiento en niños como lo es el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), puede mejorar eliminando aditivos (colorantes artificiales, potenciadores del sabor, conservadores…) de la dieta y agregando ciertas grasas y alimentos beneficiosos. Tambien es importante cuidar la calidad de sus horas sueno, ya que es la primera causa de alteracion emocional tanto en ninos como en adultos.
Según el Dr. Feingold, un alergólogo y pediatra norteamericano que desarrolló una dieta libre de aditivos, menciona que al principio del tratamiento es necesario eliminar medicamentos como la aspirina, así como alimentos ricos en salicilatos (trigo, soya y lactosa). También se deben evitar los colorantes artificiales, los potenciadores sintéticos del sabor, el aspartame (edulcorante artificial), los conservadores sintéticos BHA, BHT, TBHQ (derivados del petróleo).
Algunos ejemplos de alimentos con aditivos ó colorantes son:
- Los dulces, bebidas y las galletitas que contengan un colorante amarillo llamado tartrazina que es altamente perturbador o barras con jarabe de maiz o corn syrup.
- Las bebidas gaseosas, ya que contienen ácido fosfórico.
- Los cereales de caja que contienen colorantes y aromatizantes artificiales.
- Harina, como la repostería ó panadería (gansitos, conchas, entre otros)
- Los helados que contienen colorantes y aromatizantes artificiales.
- Algunos quesos que contienen colorantes.
Los ácidos grasos esenciales tienen un efecto positivo en niños con TDAH, ya que regula la irritabilidad y los estados nerviosos. Algunos ejemplos son el pescado azul, salmón, aceite de oliva ó aceite de bacalao. Se recomienda usar ácidos grasos esenciales de forma orgánica como es el caso del Aceite Balance.
Algunos niños con TDAH tienen niveles bajos de magnesio, estudios han mostrado una disminución importante del comportamiento hiperactivo al darles una dosis de 200 mg. de magnesio diario durante 6 meses; el Natural Calm es una excelente fuente de citrato de magnesio y así garantizas su correcta absorción.
Las vitaminas C y el complejo B, también pueden tener una acción positiva en caso de TDAH; siempre consulta con tu pediatra.
Ojo con ver demasiado la tele. Está demostrado que los niños de dos años que ven entre tres y cuatro horas de televisión al día tienen entre un 30% y un 40% más riesgo de sufrir TDAH. Diversos estudios relacionan la cantidad de horas que pasan los niños frente al televisor con la falta de atención que exhiben en su conducta. Si tu niño sufre de síntomas de Déficit de Atención y/ó Hiperactividad, prueba eliminando cualquier producto procesado ya que la mayoría tiene aditivos, incrementa el consumo de frutas y vegetales, proteínas de alta calidad y el aceite Balance. Haz la prueba por tres semanas y notarás un cambio impresionante; aquí te damos ejemplos sobre los desayunos, comidas y cenas.
Ejemplo de Desayunos:
- Huevo revuelto con verduras
- Champiñones con chorizo de cerdo
- Fresas o kiwi con semillas de calabaza
- Nopales con tocino de cerdo
- Huevo con chorizo o carne seca
- Deshebrada en salsa de tomate con verduras
Ejemplo de Comidas:
- Salmón ahumado más acelgas
- Pescado al horno más brócoli
- Fajitas de pollo más calabacitas
- Caldo de verduras (apio, calabacitas, papa, ejotes) con pollo (no arroz).
- Picadillo de res en salsa de tomate con calabacitas y chayote más ensalada de lechuga
- Pollo asado con ejotes (se puede agregar mantequilla)
- Pescado a la plancha o pulpo o jaiba en salsa de tomate más champiñones
Ejemplo de Cenas:
- Deshebrada en salsa de tomate o fría con aguacate
- Fajitas de Pollo con mostaza
- Huevo con tomate y champiñones
- Carne seca guisada en salsa de tomate y cebolla
- Picadillo de res con ensalada de lechuga fresca.
- Sopa de verduras
Ejemplo de snacks: Nuez de la india, pistaches, zanahoria cruda, pepino sin semillas o libanes, jicama remojada en agua mínimo 6 horas, tamarindo natural con flor de sal y chile en polvo, hojas de kale deshidratadas en el horno con flor de sal y chile en polvo, gelatina, semillas de calabaza y semillas de girasol.
Te garantizo que después de tres semanas notaras un cambio positivo en tu hij@. Ayuda a que su cerebro se sienta en paz.
Si estás interesad@ en algo mas personalizado te podemos realizar un análisis iridologico y sobre tu iris realizamos tu asesoría nutricional. Somos lo que comemos. Visita la tienda online para obtener tu asesoría nutricional por Skype o bien en Monterrey en el teléfono 11.33.65.31
Hola que tal…. Cuanto cobras de consulta? Y cuanto el diagnostico del iris? Y si hay algún descuento por familia?