Volver a estar en mi peso ideal
Si estas en la lactancia necesitas llevar una dieta especial para lograr bajar de peso y producir la misma cantidad de leche, aqui si es importante que acudas a tu nutrióloga porque necesitamos determinar la cantidad de proteinas y de grasa segun tu peso y tu talla; por ejemplo yo lactando desayuno 4 huevos, al medio dia como 300 gramos de proteina ( 3 filetes de pescado promedio) mas la verdura, un snack de fruta, 30 a 40 almendras al dia….me encantaria poder hacer un menu general, pero si necesita ser personalizado.
Ten paciencia, tu bajaras de talla, pero la bascula se movera drasticamente cuando llegue tu primera mestruacion. Toma el JUGO QUEMADOR DE GRASA una vez al dia para que reduzcas en medidas y te disminuya tu ansiedad por comer.
Si no estas lactando visita la seccion bajando de peso, solicita tu dieta online gratis para que logres bajar de 1 a 1.5 kg cada semana, puedes apoyarte con todos los tratamientos naturales.
Para que estes completamente satisfecha con tu papel de madre necesitas estar feliz en tu cuerpo, saludable para tu marido e hijos y ligera para aguantar el trote del día a día.
si se puede recuperar tu abdomen despues de los embarazos, es cuestion de aprender que y cuanto comer, vale la pena el esfuerzo ya que eres ejemplo para tus hij@s.
Soy una mamá muy feliz con la lactancia ya llevo 11 meses pero me quede estancada con 8 kilos arriba y no he podido bajarlos … algunas veces se deprime porque veo a mis amigas siendo mamás y con su figura de antes (obvio no dan pecho) pero cuando se me viene a la mente lo importante que es la lactancia solo me digo un mes más y listo, estoy llevando una alimentación balanceada, solo q la lactancia me da mil de hambre … desayuno 2 huevos, como pollo o carne sin grasa y un plato de ensalada de espinaca y ceno ensalada de espinaca de snack como jícama o pepino.. llevo así 3 meses pero es difícil bajar porque a veces me gana la ansiedad y como algo dulce ??♀️ Que me recomiendas ?!